Kto je MUDr. Tereza Sochorcová?
Už počas štúdia som sa prirodzene, prostredníctvom štúdia medicíny, dostávala viac k zdravej životospráve. Vždy som rada žila zdravo, ale až s prehlbujúcimi sa znalosťami som pochopila, prečo by som to vlastne mala robiť. Aké doplnky stravy si vybrať, čomu sa naopak vyhnúť. Čo má zmysel a čo sú len vyhodené peniaze. Obzvlášť v dnešnej dobe, keď je trh doslova presýtený množstvom produktov.
Moje telo trpelo chronickým nedostatkom spánku a permanentným stresom z množstva učenia a nárokov, preto som hľadala adekvátne doplnky stravy, ktoré by mi spolu s racionálnou stravou pomohli cítiť sa lepšie.
Samozrejme, nikto z nás “nespasí” len doplnkami stravy, vždy je na prvom mieste to, čo do svojho tela dostávame každý deň stravou, či fajčíme, v akom prostredí žijeme, či športujeme alebo dostatočne spíme. Ale ak sa v týchto oblastiach správame rozumne, možno stále hľadáme svoju cestu, ako to robiť najlepšie, jednoducho nejeme každý deň vyprážané, fast food, pochutiny a nezapíjame to pravidelne alkoholom, tak je dobré svoju snahu ešte podporiť doplnkami stravy.
Stále však musíme mať na pamäti, že nás žiadna pilulka či kokteil plný vitamínov nespasí. Je to komplex, ktorý nás vedie k správnemu cieľu.
Keď som si uvedomila, že moje telo trpí natoľko, že nie je schopné prirodzenej reprodukcie, moje črevá sú priepustné a prejavila sa intolerancia lepku a laktózy, stále som usilovne hľadala ďalšie a ďalšie doplnky, ktoré by mi pomohli. Vyskúšala som ich mnoho. Moja túžba po dieťatku ma priviedla na IVF kliniku a po náročnejšej ceste mám dnes doma malého syna. Po pôrode sa však začali hrozné bolesti kĺbov, vlasy boli zničené, telo neskutočne unavené, kŕče vo svaloch. Navyše roky utekajú a nikdy som sa dôsledne nestarala o svoju pleť.
Áno, na materskej dovolenke sa všetko točí okolo dieťaťa a mamy sú veľmi unavené, málo myslia na svoje potreby, na svoje telo, nieto ešte na kvalitné doplnky stravy. Ono by nás to totiž v budúcnosti dobehlo aj s úrokmi.
Vo správny čas som narazila na produkt Beauty Body & Soul od spoločnosti Golden Life.
V prvej chvíli som si pomyslela, že nemôžem dať toľko peňazí len do svojich “nakopávačov”, veď som na materskej dovolenke, riešime auto a bývanie. Ale potom som si uvedomila, koľko doma stojí fľaštičiek s vitamínmi, ktoré tiež nie sú zadarmo. Sečtené, podtrhnuté – vychádzalo to prakticky rovnako. A kvalitou obsahu sa to nedalo porovnať.
Musím povedať, že Golden Life bola naozaj skvelá voľba a zostanem mu verná. Cítim sa oveľa, oveľa lepšie, kolená ma prestali bolieť a to vďaka obsahu kvalitného rybieho kolagénu. V dennej dávke je 6000 mg, vyživuje kĺby a chráni chrupavky. Ako dcéra ortopéda viem, že jediným medicínskym riešením sú drahé kolagénové injekcie, ktoré si pacient musí hradiť sám, alebo aplikácia kortikoidu, ktorý po opakovanej aplikácii zvyšuje glykémiu a napr. pre pacientov s diabetes mellitus je zakázaný.
Asi neexistuje čerstvá mamička, ktorá by nezažila po pôrode veľké padanie vlasov. Ja som ich mala navyše zničené aj márnymi pokusmi o zosvetlenie na blond. Po dvojmesačnom užívaní Golden Life mi vlasy dorastajú a mám ich husté ako predtým.
Stále suchšia pokožka a začínajúce vrásky sú tiež signálom. Nikdy som nebola dôsledná v starostlivosti o svoju pokožku a bola to chyba. Vždy som si myslela, že je to vyhadzovanie peňazí za kozmetiku s kyselinou hyalurónovou alebo kolagénom, že mám na to ešte čas. Človek však s pribúdajúcim vekom a skúsenosťami mení názor.
Tu nájdete ako vysoko-, tak nízkomolekulárnu kyselinu hyalurónovú, ktorá pokožku hydratuje a chráni. Pokožka prirodzene s vekom stráca pružnosť, viac sa vysušuje a už vzniknuté vrásky sa riešia veľmi zložito. Prevencia je vždy oveľa jednoduchšia a efektívnejšia. Navyše má vysokomolekulárna kyselina hyalurónová protizápalové účinky.
Ruku na srdce, kto z nás si v živote nedal alkohol alebo nezjedol niečo nezdravé? Skôr sa tak správame už bezmyšlienkovite. Civilizačné ochorenia sú dnešným “morom” a životný štýl väčšiny z nás sa so zdravým príliš neslučuje. Denne som v ambulancii svedkom, ako sú už malé deti vtiahnuté do nevhodného stravovacieho režimu, väčšina z nich nevie, čo je prirodzený pohyb a bojujú s obezitou. Bohužiaľ si neuvedomujeme, že náš organizmus má vynikajúcu pamäť. Pečeň čoraz väčšieho počtu mladých ľudí je postihnutá tzv. steatózou, teda tučnatením, postupne sa dostávame k cirhóze. Nie je výnimkou, že mladí ľudia musia podstúpiť cholecystektómiu, teda operačné odstránenie žlčníka, kvôli chronickým ťažkým zápalom, kameňom a pod. Myslime preto na svoj metabolizmus a pravidelne ho nielen zásobujme kvalitnými potravinami, ale aj detoxikujme. Ideálny je pestrec mariánsky s púpavou (ktorá je výborná aj pre zdravú reprodukciu ženy a bezproblémový menštruačný cyklus).
Pre zdravý mikrobiom sú dôležité ako tráviace enzýmy (amyláza, laktáza, proteáza, lipáza, celuláza, bromelain, papain), tak predovšetkým zdravie a diverzita nášho mikrobiomu. Každý z nás určite počul o význame osídlenia čreva “dobrými” baktériami, ktoré súperia s tzv. koliformnými. Pri výbere vhodného probiotika je nutné zamerať sa predovšetkým na počet obsiahnutých kmeňov – čím ich je viac, tým lepšie. Kvalitné probiotiká nie sú vôbec lacná záležitosť, najmä ak myslíme aj na prebiotiká (slúžia ako “potrava” pre probiotiká, sú teda veľmi dôležité).
Ja sama si už veľmi dlho zakladám na príjme kvalitných probiotík. Mám totiž chronické tráviace problémy. Spoločnosť Golden Life však ponúka naozaj skvelé riešenie. Probiotiká tu obsahujú 10 kmeňov, 33 miliárd CFU v dennej dávke a prebiotiká – 3,2 miliardy CFU v dennej dávke. Nemusíte teda myslieť na užívanie ničho iného.
Ďalej je veľmi dôležité myslieť na mozgovú činnosť, bez správneho fungovania CNS by sme nemuseli nič ďalšie ani riešiť. Obzvlášť v dnešnej dobe, ktorá je extrémne hektická, plná vysokých očakávaní a záťaže, je veľmi dôležité myslieť na koenzým Q10, širokú škálu vitamínov a antioxidantov. Všade okolo nás sa nachádzajú voľné radikály, ktoré sú pre náš organizmus extrémne nebezpečné.
Stále častejšie počujeme v médiách o degeneratívnych ochoreniach nervového systému. Ak je ochorenie už plne “rozbehnuté”, tak je takmer nereálne degradačný proces mozgových buniek zastaviť, preto je nutné myslieť naň skôr.
Účinnou ochranou je folát – kyselina listová. Pravidelné užívanie kvalitného folátu spoznáme zlepšením kognitívnych funkcií už za dva – tri týždne. Minimálne 400 mg folátu je potrebné užívať, ak plánujeme tehotenstvo. Folát je potrebný ako prevencia defektov neurálnej trubice u dieťatka.
V neposlednom rade každá žena prirodzene myslí aj na svoj vzhľad. Obzvlášť po tehotenstve alebo vplyvom menopauzy sa naše telo veľmi mení. A ťažko sa s tým zmierujeme. Pomocníkmi môžu byť zelený čaj, piperín a ananás, ktorých zložky podporujú spaľovanie tukov a napomáhajú zrýchleniu metabolizmu.
Toto bol len stručný výpočet skvelého zloženia produktu Beauty Body & Soul od Golden Life! Ak vám záleží na vašom zdraví, veľmi odporúčam! Primárna prevencia by mala byť vo vyspelých krajinách základ!